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　　在这(zhe)个时节该如何调(diao)理养生？宋曙霞(xia)认为，在饮食(shi)上(shang)可多吃有芬芳气(qi)味(wei)的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等(deng)，以疏肝柔(rou)肝(gan)。另外(wai)，俗语(yu)称“春日吃春芽”，也就是(shi)说这个季节可(ke)吃(chi)鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣等，禁食(shi)或(huo)少(shao)食辛辣刺激食物，以(yi)免肝火上炎。