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　　在(zai)这个时节该如何调理(li)养生？宋曙霞(xia)认为，在饮食上可(ke)多吃(chi)有芬(fen)芳气味的(de)蔬菜，如韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以(yi)疏肝柔肝。另外(wai)，俗语称“春日吃(chi)春芽”，也就是(shi)说(shuo)这(zhe)个(ge)季节可(ke)吃(chi)鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食(shi)或少食(shi)辛辣刺激食(shi)物，以免(mian)肝(gan)火上炎(yan)。