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　　在这个时(shi)节该(gai)如何调(diao)理(li)养生？宋(song)曙霞(xia)认为，在饮(yin)食上可多吃有芬(fen)芳(fang)气味的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝(gan)柔(rou)肝。另外，俗语称“春日吃春芽(ya)”，也就是(shi)说这(zhe)个季节可(ke)吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣等，禁食或少食(shi)辛辣刺(ci)激食物，以免(mian)肝火(huo)上炎(yan)。