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　　在这个时(shi)节该如(ru)何(he)调理(li)养(yang)生？宋(song)曙(shu)霞认(ren)为，在(zai)饮食(shi)上可多吃有芬(fen)芳气(qi)味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以(yi)疏肝(gan)柔(rou)肝。另外，俗语(yu)称“春日吃春芽(ya)”，也就是说这个季节可(ke)吃鲜(xian)绿的(de)嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或(huo)少食辛(xin)辣刺激食物，以(yi)免肝火上炎。