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　　在这个(ge)时节该如(ru)何调理养(yang)生？宋曙(shu)霞认为，在饮食(shi)上(shang)可(ke)多吃有芬芳(fang)气味的蔬菜，如韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝(gan)柔肝。另外(wai)，俗(su)语(yu)称“春(chun)日吃春芽(ya)”，也(ye)就是说这(zhe)个季节可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免(mian)肝火上(shang)炎。