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　　在这个时节该如何调理(li)养(yang)生？宋曙(shu)霞认(ren)为，在饮食上(shang)可多吃有(you)芬芳(fang)气味的蔬(shu)菜，如韭菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称(cheng)“春(chun)日吃春芽”，也就是(shi)说这个(ge)季节可(ke)吃鲜绿(lv)的嫩(nen)芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁(jin)食(shi)或少食(shi)辛(xin)辣刺激食物，以(yi)免肝火上(shang)炎。