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　　在这(zhe)个(ge)时节该如何(he)调理养(yang)生？宋曙霞认为(wei)，在饮食上可多吃(chi)有芬芳气味的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿等(deng)，以疏肝(gan)柔肝。另外(wai)，俗(su)语(yu)称“春(chun)日(ri)吃春芽”，也(ye)就是说这个季节可吃(chi)鲜绿(lv)的(de)嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食(shi)辛辣刺激(ji)食(shi)物(wu)，以(yi)免肝火上炎。