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　　在这个时节(jie)该如何调理养生？宋(song)曙(shu)霞认(ren)为，在(zai)饮食上(shang)可多吃有(you)芬(fen)芳气(qi)味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜(cai)、香(xiang)椿等，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗语称(cheng)“春日吃(chi)春芽”，也(ye)就是说(shuo)这个(ge)季节可吃鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴(wo)苣(ju)等，禁食或少食辛辣刺(ci)激食物，以免肝火(huo)上炎。