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　　在这个时(shi)节该如何调(diao)理养生？宋曙霞认为(wei)，在(zai)饮食上(shang)可多吃(chi)有芬芳气味的蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝(gan)柔(rou)肝(gan)。另外，俗语(yu)称“春(chun)日吃(chi)春芽”，也就(jiu)是(shi)说这个(ge)季(ji)节可吃鲜绿的嫩(nen)芽(ya)，比如(ru)豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以(yi)免肝火(huo)上炎。