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　　在这个时(shi)节(jie)该如何(he)调(diao)理养生？宋曙霞认为(wei)，在饮食上(shang)可多吃有芬(fen)芳(fang)气味(wei)的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿(chun)等(deng)，以(yi)疏肝(gan)柔肝。另外(wai)，俗(su)语称“春日吃春芽(ya)”，也就是说(shuo)这(zhe)个(ge)季节(jie)可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁(jin)食(shi)或(huo)少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。