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　　在这个时节该(gai)如何调理(li)养生(sheng)？宋曙霞(xia)认为，在饮(yin)食(shi)上(shang)可多吃有芬芳气味的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗(su)语(yu)称“春日吃(chi)春芽”，也就(jiu)是(shi)说这个季节可(ke)吃(chi)鲜绿的(de)嫩芽，比(bi)如(ru)豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食(shi)辛辣刺激食物，以免肝火上(shang)炎。