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　　在(zai)这(zhe)个(ge)时节该如何调理养生？宋曙(shu)霞(xia)认为，在饮(yin)食(shi)上可多吃(chi)有芬芳气味(wei)的蔬菜，如韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝(gan)。另(ling)外，俗语称“春日吃(chi)春(chun)芽”，也就是(shi)说(shuo)这个(ge)季(ji)节可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣(ju)等，禁食(shi)或少食辛辣刺激(ji)食(shi)物，以(yi)免肝火上炎。