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　　在这(zhe)个(ge)时节(jie)该如何调理(li)养生？宋曙霞认(ren)为，在饮食(shi)上可多吃(chi)有芬(fen)芳(fang)气味的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗语称(cheng)“春日吃(chi)春(chun)芽”，也就是说这个季节(jie)可(ke)吃鲜绿的(de)嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或少食辛辣刺激食物，以(yi)免肝火(huo)上炎。