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　　在这个时节该如何(he)调(diao)理养生？宋曙(shu)霞认(ren)为，在饮(yin)食上可(ke)多(duo)吃(chi)有芬芳气(qi)味的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿等，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗语称(cheng)“春(chun)日吃春芽(ya)”，也就是(shi)说这个季节可吃(chi)鲜(xian)绿(lv)的(de)嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或(huo)少食辛辣刺激食(shi)物，以免(mian)肝(gan)火上炎。