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　　在这个(ge)时节该如何(he)调理(li)养生(sheng)？宋(song)曙霞认(ren)为，在(zai)饮(yin)食(shi)上可多吃有芬(fen)芳气(qi)味(wei)的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝。另外，俗(su)语称“春日吃春芽”，也就是说(shuo)这个季节可吃鲜绿(lv)的(de)嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴(wo)苣等(deng)，禁食或少(shao)食辛辣刺(ci)激食物(wu)，以免肝火(huo)上炎。