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　　在(zai)这个时节该如何调(diao)理养生？宋(song)曙(shu)霞(xia)认为，在饮食上可多吃(chi)有(you)芬芳气味的(de)蔬菜，如(ru)韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等(deng)，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗语称“春(chun)日吃春芽”，也就是说这(zhe)个季节可(ke)吃鲜绿(lv)的嫩芽(ya)，比如豆(dou)芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣(la)刺激食物，以免肝火上炎。