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　　在这(zhe)个时节该如(ru)何调(diao)理养生？宋曙(shu)霞认(ren)为，在饮食(shi)上(shang)可多(duo)吃有(you)芬芳气味的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗语称“春日(ri)吃春(chun)芽”，也就是(shi)说这个季节可吃鲜(xian)绿(lv)的(de)嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣等，禁(jin)食(shi)或少食辛(xin)辣刺激食物，以免肝火上炎。