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　　在这个时(shi)节该如何调理(li)养(yang)生？宋曙霞认为(wei)，在(zai)饮食上可多吃有(you)芬芳气味的蔬菜，如(ru)韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝(gan)柔肝(gan)。另外，俗语称“春(chun)日吃春(chun)芽(ya)”，也就是(shi)说这个季节可吃(chi)鲜绿的(de)嫩芽，比(bi)如(ru)豆(dou)芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或少(shao)食辛辣刺激食物，以免肝火(huo)上炎。