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　　在这个时节该(gai)如何调(diao)理养生？宋曙霞认为(wei)，在饮(yin)食上(shang)可多吃(chi)有芬芳气味的蔬(shu)菜(cai)，如韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗语称“春日吃春芽(ya)”，也就是说这(zhe)个(ge)季节(jie)可吃鲜(xian)绿(lv)的嫩芽(ya)，比(bi)如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食(shi)或少食辛(xin)辣刺激食(shi)物，以免肝火上炎。