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　　在这个时节(jie)该(gai)如(ru)何调理养(yang)生？宋曙霞认为，在饮食(shi)上可(ke)多吃有芬芳气味的蔬(shu)菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也(ye)就是说这个(ge)季节可(ke)吃鲜(xian)绿的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴(wo)苣(ju)等，禁(jin)食(shi)或少(shao)食辛(xin)辣(la)刺激食物，以(yi)免(mian)肝(gan)火(huo)上(shang)炎。