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　　在这个(ge)时(shi)节该如何(he)调理养(yang)生？宋曙霞认为(wei)，在饮食上可多吃有(you)芬芳(fang)气(qi)味(wei)的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗(su)语称(cheng)“春(chun)日吃春芽”，也(ye)就是说这(zhe)个季节(jie)可吃(chi)鲜绿(lv)的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣(ju)等，禁食或少食辛辣刺(ci)激食物，以(yi)免(mian)肝(gan)火(huo)上炎(yan)。