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　　在这个时节该如何调理(li)养生？宋(song)曙霞认为，在(zai)饮食上可多(duo)吃(chi)有芬(fen)芳气味的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝(gan)柔(rou)肝。另外(wai)，俗语称(cheng)“春日(ri)吃春芽”，也就是说这个(ge)季节可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣等，禁食(shi)或(huo)少食(shi)辛辣(la)刺激(ji)食物，以免肝火上炎(yan)。