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　　在这个(ge)时(shi)节该(gai)如何(he)调理(li)养(yang)生？宋曙(shu)霞认为，在饮(yin)食上(shang)可(ke)多(duo)吃(chi)有芬(fen)芳气味的(de)蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝(gan)柔肝。另(ling)外，俗语(yu)称“春(chun)日吃(chi)春芽”，也就是(shi)说这个季节可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣等，禁食或少食(shi)辛辣刺激(ji)食物(wu)，以免肝(gan)火上炎。