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　　在日常(chang)起居上，此时(shi)昼夜(ye)温差较大、冷暖(nuan)交替，因此在衣着方(fang)面要适时(shi)增减(jian)。需要提(ti)醒的是(shi)，春分后夜晚时间(jian)缩(suo)短，为(wei)保证(zheng)充足的睡(shui)眠需要(yao)早睡(shui)早起，这样有(you)助于体(ti)内的阳气升发。