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　　在(zai)这个时节该如(ru)何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多(duo)吃有(you)芬芳(fang)气味的(de)蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以(yi)疏(shu)肝柔(rou)肝。另(ling)外，俗语称“春日吃(chi)春芽(ya)”，也(ye)就是说这个(ge)季节(jie)可吃(chi)鲜绿(lv)的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或少食辛(xin)辣(la)刺(ci)激食物(wu)，以免(mian)肝火上炎(yan)。