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　　在这个时节该(gai)如(ru)何(he)调理养生？宋曙霞认(ren)为(wei)，在饮(yin)食上可多吃有芬芳气(qi)味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿(chun)等，以疏(shu)肝柔(rou)肝。另外，俗语(yu)称“春日吃春(chun)芽”，也(ye)就是说(shuo)这个季节(jie)可吃鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆芽(ya)、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等(deng)，禁(jin)食(shi)或少食辛辣刺激(ji)食物，以免肝火(huo)上(shang)炎(yan)。