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　　在这(zhe)个时节该如何调理(li)养生？宋曙(shu)霞认为，在饮食上(shang)可(ke)多吃有芬芳(fang)气(qi)味的(de)蔬(shu)菜(cai)，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等(deng)，以疏肝柔肝(gan)。另外(wai)，俗(su)语称“春日吃春芽(ya)”，也就(jiu)是说这个季节可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣等，禁(jin)食或(huo)少食辛(xin)辣(la)刺激食物，以免肝火上炎。