在(zai)这(zhe)个时节该如何(he)调理(li)养生?宋曙(shu)霞(xia)认为,在饮(yin)食上可(ke)多(duo)吃有(you)芬芳气(qi)味(wei)的(de)蔬菜,如(ru)韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等,以疏(shu)肝柔肝。另外,俗语称“春日吃春芽”,也就是说这个季节可吃鲜绿(lv)的嫩芽(ya),比如(ru)豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等(deng),禁(jin)食或(huo)少食(shi)辛(xin)辣刺激食(shi)物,以免肝火(huo)上炎。
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