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　　在这个时(shi)节该如何(he)调理养生？宋曙霞(xia)认为，在饮食上可多吃有(you)芬芳气味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香(xiang)椿等，以疏(shu)肝柔(rou)肝(gan)。另(ling)外(wai)，俗(su)语(yu)称“春日吃春(chun)芽”，也就是(shi)说(shuo)这个季节可吃鲜绿(lv)的嫩(nen)芽，比如豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食(shi)或少食辛辣刺(ci)激食物(wu)，以免肝火(huo)上炎。