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　　在这个时节该如何调理养生(sheng)？宋曙霞认为，在饮(yin)食(shi)上(shang)可(ke)多吃有芬芳(fang)气(qi)味(wei)的(de)蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝(gan)。另(ling)外，俗语称“春日吃春(chun)芽”，也(ye)就(jiu)是说(shuo)这个季节可吃鲜绿的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁(jin)食或(huo)少食辛(xin)辣(la)刺激(ji)食(shi)物(wu)，以免肝(gan)火上(shang)炎(yan)。