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　　在这(zhe)个(ge)时节该(gai)如何(he)调理养(yang)生？宋(song)曙霞(xia)认为(wei)，在饮食上可多吃有芬(fen)芳(fang)气(qi)味的(de)蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏(shu)肝柔肝。另外(wai)，俗语(yu)称“春日吃春芽”，也就是(shi)说这(zhe)个季节可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣等，禁食或少食(shi)辛(xin)辣刺激食物，以免(mian)肝火上(shang)炎。