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　　在(zai)这个时(shi)节该如何(he)调理养生(sheng)？宋曙霞认为，在饮食上可多(duo)吃有芬芳气味的(de)蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝(gan)柔(rou)肝。另外，俗语称“春(chun)日吃春芽”，也就是说这个季节(jie)可吃(chi)鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或少(shao)食辛(xin)辣刺激食物，以(yi)免(mian)肝(gan)火(huo)上(shang)炎。