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　　在这个时节(jie)该如何(he)调理养生？宋(song)曙霞认为(wei)，在饮食(shi)上可多(duo)吃有芬芳(fang)气味的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿等(deng)，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗语(yu)称“春(chun)日吃春芽”，也(ye)就是说这个(ge)季(ji)节(jie)可(ke)吃(chi)鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或(huo)少食辛(xin)辣刺激食物，以(yi)免肝火上(shang)炎。