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　　在这(zhe)个时(shi)节(jie)该(gai)如(ru)何调理(li)养(yang)生？宋曙霞认为，在饮食上(shang)可多吃有芬芳气味(wei)的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗语称(cheng)“春日(ri)吃(chi)春芽”，也(ye)就是说这个季(ji)节可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛(xin)辣刺(ci)激食(shi)物(wu)，以免肝火上炎。