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　　在这个时(shi)节该如何调理养生(sheng)？宋曙霞认为(wei)，在饮(yin)食上可多吃有(you)芬芳(fang)气(qi)味的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗语称“春日吃(chi)春芽”，也就是说这个季(ji)节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣等(deng)，禁(jin)食(shi)或少食(shi)辛辣刺激食(shi)物(wu)，以免(mian)肝火上炎。