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　　在(zai)这个时(shi)节该如何调理养生(sheng)？宋曙霞认(ren)为(wei)，在(zai)饮食上可多吃有芬芳(fang)气味的(de)蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝(gan)柔(rou)肝。另外，俗语(yu)称“春(chun)日(ri)吃春(chun)芽”，也就是说这个季节(jie)可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴(wo)苣等(deng)，禁食或少食辛(xin)辣刺激食物，以(yi)免肝火上炎。