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　　在这个时节该如何(he)调理(li)养生？宋(song)曙霞认为，在饮食上可多吃(chi)有芬芳气味的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿等(deng)，以疏(shu)肝(gan)柔肝(gan)。另外，俗语(yu)称“春(chun)日(ri)吃春芽”，也就(jiu)是说这个季节(jie)可(ke)吃鲜(xian)绿的嫩(nen)芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食(shi)或(huo)少食辛辣刺激食(shi)物(wu)，以免肝(gan)火上炎(yan)。