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　　在这(zhe)个(ge)时(shi)节该如何(he)调理养生(sheng)？宋曙霞认(ren)为，在(zai)饮食上可多(duo)吃有芬芳(fang)气味的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以(yi)疏(shu)肝柔肝。另外，俗语(yu)称(cheng)“春(chun)日吃春芽”，也就是说这(zhe)个季节(jie)可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴苣等(deng)，禁(jin)食或少食辛(xin)辣刺激食(shi)物，以(yi)免肝(gan)火上炎。