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　　在这个时节该如何调理(li)养生(sheng)？宋曙霞认为(wei)，在饮(yin)食(shi)上可(ke)多吃(chi)有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝(gan)柔(rou)肝。另(ling)外，俗语称“春日吃春芽(ya)”，也就(jiu)是(shi)说这个(ge)季(ji)节可吃鲜绿(lv)的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣等，禁食(shi)或(huo)少食(shi)辛辣(la)刺激食(shi)物(wu)，以免(mian)肝火上炎。