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　　在这(zhe)个时(shi)节该如何调理养(yang)生？宋(song)曙(shu)霞认(ren)为，在饮食上(shang)可多吃(chi)有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗语称“春日吃(chi)春(chun)芽”，也就是说这个(ge)季节可吃鲜绿的(de)嫩芽，比(bi)如豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣(ju)等(deng)，禁食或少(shao)食辛辣(la)刺(ci)激食物，以免肝(gan)火上炎。