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　　在这个时节(jie)该如何调(diao)理养生？宋曙霞认(ren)为，在饮食上(shang)可多吃(chi)有芬芳气味的(de)蔬(shu)菜，如(ru)韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香(xiang)椿等(deng)，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗(su)语(yu)称“春日吃春芽”，也就是(shi)说这(zhe)个季节可吃(chi)鲜绿的(de)嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等(deng)，禁食或少食辛辣(la)刺激食(shi)物，以免(mian)肝火上炎(yan)。