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　　在(zai)这(zhe)个(ge)时节该如(ru)何调(diao)理养生？宋曙霞认为，在(zai)饮食上可多吃有芬(fen)芳(fang)气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿(chun)等，以疏肝柔肝(gan)。另外(wai)，俗语(yu)称“春日吃春芽”，也就是(shi)说这个季节可(ke)吃(chi)鲜(xian)绿(lv)的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等(deng)，禁食(shi)或少食辛(xin)辣(la)刺(ci)激食物，以免肝火上炎。