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　　在这个时(shi)节该如何调理养生(sheng)？宋曙(shu)霞认为，在(zai)饮食上可多吃(chi)有芬芳气味的蔬菜(cai)，如(ru)韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等(deng)，以(yi)疏(shu)肝柔肝。另外，俗语称(cheng)“春日吃春芽”，也就是(shi)说这个(ge)季节可吃鲜绿的(de)嫩芽，比(bi)如(ru)豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或少(shao)食辛辣刺激(ji)食物，以(yi)免(mian)肝(gan)火上(shang)炎(yan)。