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　　在这(zhe)个时节该如何调(diao)理养生(sheng)？宋曙(shu)霞认为，在饮食(shi)上可多吃(chi)有芬芳气味的(de)蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就(jiu)是(shi)说这个季(ji)节可(ke)吃(chi)鲜绿(lv)的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴苣(ju)等，禁食或少食辛辣(la)刺激食物(wu)，以(yi)免肝火上(shang)炎(yan)。