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　　在这个时节该如何调理养(yang)生(sheng)？宋曙霞认为，在饮食上可多吃(chi)有芬芳气味的(de)蔬(shu)菜，如韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱(cong)、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春(chun)日吃春(chun)芽”，也就(jiu)是说这个季节可(ke)吃鲜绿的嫩(nen)芽(ya)，比如(ru)豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食或少食(shi)辛辣刺(ci)激(ji)食物，以免肝(gan)火上(shang)炎。