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　　在(zai)这个时节该如何调(diao)理养(yang)生？宋(song)曙霞认为，在饮食(shi)上可多吃有芬(fen)芳气味(wei)的蔬(shu)菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝柔(rou)肝(gan)。另外，俗语称“春日(ri)吃春芽”，也就是说这(zhe)个(ge)季节可吃鲜(xian)绿(lv)的(de)嫩芽(ya)，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等(deng)，禁(jin)食或少食辛辣刺(ci)激食物(wu)，以免肝火上炎。