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　　在这(zhe)个时节(jie)该如何调理养生(sheng)？宋(song)曙(shu)霞认为，在饮食(shi)上可多吃有芬(fen)芳气味(wei)的蔬菜(cai)，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏(shu)肝(gan)柔肝(gan)。另外，俗(su)语称“春(chun)日(ri)吃(chi)春芽”，也就是说(shuo)这个季节可(ke)吃鲜绿(lv)的(de)嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或(huo)少食(shi)辛辣刺(ci)激食物，以(yi)免肝火上(shang)炎(yan)。