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　　在这(zhe)个时(shi)节(jie)该如(ru)何调理(li)养生？宋曙霞认为，在饮食上(shang)可多吃有芬芳气味的蔬(shu)菜(cai)，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿(chun)等，以疏肝柔(rou)肝。另(ling)外，俗语称“春(chun)日吃(chi)春芽”，也就是(shi)说这个(ge)季节(jie)可吃(chi)鲜绿的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或(huo)少(shao)食(shi)辛辣刺激食物，以免肝火(huo)上(shang)炎(yan)。