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　　在日常起居上，此时(shi)昼夜温差较(jiao)大、冷(leng)暖(nuan)交替，因此(ci)在衣着方面(mian)要适时增减。需要(yao)提(ti)醒(xing)的是(shi)，春分后夜(ye)晚时间缩短，为(wei)保证充足(zu)的睡(shui)眠需(xu)要早睡早起，这(zhe)样有助(zhu)于体内(nei)的阳(yang)气升发(fa)。