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　　在这个时节该如(ru)何(he)调理养生(sheng)？宋曙(shu)霞(xia)认为(wei)，在饮(yin)食上可(ke)多吃有芬芳气味的蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以(yi)疏(shu)肝柔肝。另(ling)外，俗语称“春日吃春(chun)芽”，也就是(shi)说这个季节可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁(jin)食或少食(shi)辛(xin)辣(la)刺激食物，以免(mian)肝火上炎。